Cours de Yoga Anti-stress et relax dos

La pratique régulière du yoga favorise la tranquillité en réduisant les tensions musculaires, apaisant l'esprit et stimulant le nerf vague pour diminuer le cortisol sanguin.

Ces postures soulagent et détendent les tensions lombaires causées par une mauvaise posture ou le stress émotionnel accumulé dans cette zone. Faire de l’exercice est un bon moyen d’évacuer le stress, le yoga peut justement vous aider à réguler le taux de cortisol afin de vous sentir plus détendue et équilibrée.

Des postures vous soulageront et délieront en profondeur vos tensions lombaires, les tensions dues à une mauvaises posture ou aux émotions ayant tendance à s’accumuler dans cette zone...